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公司基本資料信息
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浸塑壺鈴本體內相對應手柄的兩端頭設置有鋼質預埋件,其特征在于:鋼質預埋件的呈“V”字形結構,所述手柄的兩端頭分別與鋼質預埋件的頂部固定連接,壺鈴本體外設置有一層浸塑層,所述浸塑層一直延伸至手柄。
優點是:外形美觀光滑、使用壽命長、生產成本低。
用壺鈴進行健身鍛煉時,可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習,通過鍛煉可以地增強上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。

常見壺鈴動作
壺鈴硬拉:
膝蓋微彎、兩手伸直握住壺鈴、髖部后推,身體一并維持張力為硬拉預備姿勢。髖部用力往前送,屁股用力夾緊,想像有人刺你屁股,回到正常站立位置。再用髖部后推,回到硬拉預備姿勢。
壺鈴俯臥撐:
身體呈俯臥撐起始姿勢,雙手握住壺鈴把手,慢慢下落身體,直到你的胸部幾乎觸到壺鈴為止,稍停片刻,然后撐起身體,還原到初始位置。由于這項練習的不穩定星,比空手做俯臥撐要更有難度。

壺玲搖擺準備動作:
開始做壺玲搖擺之前,我們需要把一個壺鈴放在距離身體前方三十公分的地方,雙腳分開,和肩部同寬,呈30°傾斜的外八字,膝關節可以稍微彎曲,不用完全繃直。然后,我們的臀部要向后移,肩膀沉下來,感受到背闊肌在收緊,千萬不能駝背,要把胸挺起來,雙手同時握住一個壺鈴,以上是壺玲搖擺的正確準備動作。

壺鈴擺蕩的漸進過程
壺鈴擺蕩是一個偉大的動作
壺鈴搖擺可以增加你的力量,增加你的肌耐力、增加身體有氧與無氧的能力。
在你進行壺玲擺動的動作時,臀肌、腘繩肌、股四頭肌、下背、肩膀、手臂及核心肌群都能達到有效率的訓練。
壺鈴擺動Kettlebell Swings主要運用到髖關節鉸鏈Hip Hinge( 臀部、腿后側。)
