改善網絡成癮的方法同時，也可以做系統療法，在醫生指導下，家長可以在家進行干預，比如，在上網的時間逐漸縮短，在家長監督下進行，還要注意檢查網絡內容健康問題。當然，可以多進行孩子感興趣的活動，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃飯等，分散孩子注意力。也可以和已經戒掉的孩子做團體的交談，分享經驗，進行團體，相互幫助，戒掉。

青少年網絡成癮的發展目前，我國青少年網絡成癮有低齡化的趨向。病例是6歲到18歲。在這些收集的案例中，10歲到14歲是高發年齡。中國青少年網絡協會他們做調查，他們就發現網絡成癮14到24歲占85%。在我們國家有八千萬人是網絡沉迷，有250萬人是網絡成癮的。其中中學生他每周上網時間可能達到九小時，如果放假高達21小時。

緩解孩子網絡成癮的方法家長應該給孩子一個自由的學習環境，不過度壓迫，要根據孩子的自身情況，期望不能過高。孩子的每一次進步，即使是小小的進步，也值得表揚，懂得表揚的父母，才是一個合格的父母。五、父母要成為一個好榜樣。很多孩子玩手機，可能是受父母的影響，在孩子面前，家長應以身作則，不能經常在孩子面前玩手機，要多陪伴孩子。

選擇正規戒網癮機構的原因只有正規的戒網癮機構才能從根本上解決孩子的問題。非正規的戒網癮機構與正規的戒網癮機構的不同之處在于孩子短期內不再接觸網絡，但是過一陣又會，并且孩子在沒有網絡的這段時間內性格極有可能更為叛逆。因此要保障孩子戒掉，必須選擇正規機構，接受機構的勵志教育、心理教育、自立教育等，才能減少上網的可能性。選擇正規戒機構的原因只有正規的戒機構才能提供性價更高的服務。幫助孩子戒網癮不是一個簡單的過程，既不是強迫孩子做不愿意做的事，也不是給孩子進行式的教育。物超所值的正規的戒網癮機構都是通過一步步地溝通、影響來引導孩子戒掉，讓孩子享受這個過程中的學習成長，讓家長感覺到放心滿意。只有正規的戒網癮機構才更好。